Stapsgewijs gedachten en emoties loslaten
Nu-Training
Nu-Training
Nu-training is een stapsgewijze methode die je helpt meer ontspanning in je leven toe te laten. Enerzijds door te bepalen welke situaties, gedachten of gedragingen je alleen maar energie kosten en deze los te laten. Anderzijds door te leren meer aanwezig te zijn in je lichaam, niet weg te vluchten in de waanzin van gedachten.
Nu-training is praktisch, je gebruikt de situaties die je in je alledaagse leven tegenkomt. Veel mensen die harmonie of antwoorden zoeken stappen tijdelijk uit hun situatie door bijvoorbeeld een retraite te boeken, een ceremonie bij te wonen of ze maken gebruik van medicinale planten of zweethutten. Dit zijn allemaal prachtige methodes, die zeker mooie resultaten opleveren. Maar na de bijeenkomst of sessie stap je weer terug je leven in. Je probeert je nieuwe kennis te integreren of vast te houden, maar vaak neemt de waan van de dag het weer over.
De grootste kansen op meer harmonie in je leven liggen in je huidige leven, precies zoals het nu is. Juist een bemoeizuchtige moeder, veeleisende partner of drukke baan bieden je de omgevingsfactoren om jezelf te leren kennen. Je kunt elk moment van de dag je eigen gedachten observeren en je eigen emoties doorvoelen. Wat je nodig hebt is het verlangen je eigen gedrag en patronen te willen zien en te leren loslaten.
Met nu-training krijg je de handvatten om stap voor stap anders om te gaan met jezelf en alles wat zich in je leven bevindt. Niet alleen te leven vanuit je rationele verstand, maar beter luisteren naar wat je voelt. Je zal merken dat je zenuwstelsel kalmeert en de rust in je hoofd terug keert.
Inhoud van Nu-Training
1. Het onderbewuste
Iedereen wil zich graag goed voelen, fit zijn en gezonde relaties hebben. Toch kunnen er momenten zijn dat je vastloopt in een bepaald levensgebied. Het kan zijn dat je niet verder komt omdat je niet weet welke stappen je moet zetten. Misschien geeft [...]
2. Strijd in je denken
In onze tweede sessie wordt uitgelegd hoe je geest bestaat uit twee verschillende denkwijzen, rationeel denken (hoofd) en die van gevoelsmatig denken (hart). Je bent in deze maatschappij opgevoed om met name de rationele denkwijze te ontwikkelen. Dit is eveneens de denkwijze waar [...]
3. Waarnemen
In onze derde sessie ga je leren juist niet weg te gaan van je emoties, maar ze waar te nemen en te doorvoelen. Elke afspraak gaan we naar je onderbewuste en halen samen je begrenzende overtuigingen en emoties weg. Door dit elke sessie [...]
4. Aanwezig zijn
Het vraagt aanwezigheid om bewust te kiezen hoe je wilt denken. Je ademhaling kan je hierbij helpen, je kan niet rustig en bewust ademen en tegelijk nadenken. Je kan maar één ding tegelijk, hoe meer je nadenkt, hoe oppervlakkiger en hoger je ademhaling. [...]
5. Overgave
Vaak besef je zelf niet hoeveel weerstand er in je lichaam aanwezig is, de meeste mensen benaderen situaties namelijk vanuit dwang, controle en verkramping. Je wilt iets bereiken, doelen stellen, je wilt het zelf in de hand houden en dwangmatig actie ondernemen. Deze [...]
6. Manifesteren
Je kunt manifesteren zien als bewust je leven vorm geven, je kunt zowel manifesteren vanuit je ego als vanuit je hart. Je ego wil graag een doel stellen en een plan maken hoe je daar zo snel mogelijk komt. Waarschijnlijk kom je daar ook, [...]